Ders Türleri

Derslerimiz

Pilates dersleri

Seviye, süre ve kontenjan bilgisi her dersin kartında. Hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz ilk ders talebi bırakın.

Yaylı reformer cihazıyla tüm vücudu çalıştıran, duruşu ve core gücünü geliştiren temel dersimiz.

Dersi inceleyin 16 seans / hafta

Kendi vücut ağırlığınızla, mat üzerinde core, denge ve esneklik çalışması. Pilatese başlamak için ideal.

Dersi inceleyin 5 seans / hafta

Gebeliğin 14. haftasından itibaren, doktor onayıyla katılabileceğiniz; nefes, pelvik taban ve duruş odaklı ders.

Dersi inceleyin 3 seans / hafta

Eğitmeninizle birebir ya da düet olarak, size özel planlanan reformer dersi. Sakatlık sonrası için önerilir.

Dersi inceleyin 4 seans / hafta